樂跑山腳Ｍove Your Way

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每週定期，一起在龍山國小跑步。
快跑、慢跑，向前跑、向後跑、側著跑、邊走邊跑，用你喜歡的方式，移動自己吧！
每週2次，晚上6點，在龍山國小的操場上，用喜歡的方式動一動40分鐘。
不論跑步還是走路，都歡迎一起來吧！
可以跟著我的腳步，也可以按照自己的步調，沒有形式、沒有壓力的在操場動一動吧！
跑步日期，每月更新在臉書社團置頂貼文。
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心臟停止常見原因不用背，聽個故事5H5T都懂了

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作者－林勇志專師 很多人剛上完ACLS-高級心臟救命術 心臟停止常見的原因有5H5T 到底是哪個是哪個 我說5H5T你根本不用背 聽我說個故事 再看這張圖就能簡單輕鬆記起來啦 故事如下: "氧容小姐發高燒，吃藥降體溫，結果血鉀酸，因為擁有二心肺，所以沒有事" 對應如下 hypoxia–低血氧 hypovolemia-低血容 tablet-藥物 hypothermia-低體溫 hyperkalemia/hypokalemia-高低血鉀 hydrogenion(Acidosis)-酸血症 thrombosis, coronary(AMI)-心肌梗塞 tamponade-心包填塞 tension pneumothorax-氣胸 thrombosis, pulmonary-肺栓塞 有記起來了嗎?
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阿里山日出商店二訪<如何品味一支茶>

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曾經，台灣的茶葉稻米蔗糖風靡全世界 而這家位於阿里山遊樂區裡的日出商店，是經營多代且人潮絡繹不絕的茶行 店家招牌不起眼，不浮誇，沒有過度華麗裝飾 世界上有好幾萬種茶葉，依照不同的產地、茶種、製程就會有不同的變化與名稱 依據加工方法及發酵程度跟茶種不同 妳可能會認為大概有紅茶、綠茶、烏龍茶、普洱茶、珍珠奶茶， 但 今天過後我的世界上只有二種茶，好茶跟好茶之外的茶 說重點先.... 老闆說＜茶沒有好壞之分，只有用茶騙人的商人才是壞的＞ 檯面上2個茶几，煮著熱水，教你品茶選茶，客人一批又一批，本地客外國客都有。 老闆跟老闆娘有著職人的驕傲 與其說是在做生意，我倒認為， 他們在做一場又一場教學 ＂喝茶，你挑，我請你，教你如何喝好茶，選好茶，正確的觀念我告訴你，買不買無所謂＂ ＂我靠茶為生，茶是我工作，是我的責任，也是你跟我的文化。＂ 這次是我第二次來這，一早氣溫只有8度 他們的專業跟熱情，讓我喝3支茶共15杯，熱的跟夏天一樣 坐了一小時多 教學重點如下： 阿里山高山茶-泡開後， 1.一泡茶可回沖七次 2.茶湯久泡不變色 -不管你泡幾分鐘，沖幾次，都是呈金黃綠色 3.一心三葉 －泡開後片片完整，一心三葉代表人工採摘，芽尖嫩如絲綢，沒有不完整的葉子參雜（若有就是混茶） 甚麼是一心三葉？泡開後一支葉梗3片葉子，如下圖 4.茶湯回甘，不會有香味 －回甘會在第二口第三口顯現出來，喝完茶後喝白開水更能帶出回甘感，有什麼一口回甘，有加香精人工化合物 5.乾燥茶聞起來絕對不可以有香味，若有就是添加香料 －很多茶葉聞起來會有花香，茶葉味，那就是有加香精 6.沒有第一口就回甘的高山茶 －若一口回甘，就添人工化合物 7.葉底（泡過的茶葉）不可有農藥味 －不可有像杏仁的味道，正常應聞起來有米香、番薯香，茶的台語叫茶米，有一說是如此而來，另一說是吃飯後一杯茶解膩爽神，茶跟米一樣重要，生活必備 我問了很多問題　如下. 問1.茶要用幾度的水泡，泡多久？ 答90度以下，太高會破壞茶葉的好成分，泡多久沒一定，看你怎麼喝 問2：茶葉品質不好，用技術能改變味道嗎？ 答2：不能，茶葉品質好壞看海拔，看高度，看種植技術，要改變味道簡單，用香料！ 問3:日本為什麼都是綠茶居多？ 答3:因為日本氣
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